La fatigue contribue grandement aux risques de blessures et d’incidents accidentels.

Les effets de la fatigue :

• Diminution du niveau d’attention et de vigilance
• Réduction de la capacité mentale et cognitive
• Baisse du niveau de productivité et de performance
• Déclin des capacités de communication (amplification des risques psychosociaux)
• Probabilité élevée d’erreur de jugement et d’inattention
• Réduction significative du temps de réaction
• Augmentation des tendances à prendre des risques / à ne pas évaluer le risque
• Risque de s’endormir en opérant un équipement dangereux, notamment un véhicule

Certains facteurs qui contribuent à la fatigue :

Facteurs professionnels et environnementaux:

• Longues heures de travail
• Rythme de travail élevé
• Intensité et durée excessives des efforts
• Pauses de repos insuffisantes
• Quantité d’air non-optimale / Condition Météorologique extrême
• Faible niveau d’éclairage
• Changement d’heure (en automne et au printemps)

Facteurs personnels :

• Artiste-Interprète enfant ou âge d’or
• Mauvaise condition physique ou médicale
• Stress et anxiété
• Mauvaise hygiène de sommeil
• Mauvaise alimentation
• Médication, Consommation d’alcool et de drogue
• Décollage horaire d’un voyage

Que puis-je faire ?

• Être conscient de son niveau de fatigue et en parler à la Production et à l’ACTRA
• Un artiste-interprète enfant doit obligatoirement avoir un minimum de 12 hres de repos entre les jours de travail (A2705c et A2705f), si cela n’est pas respecté veuillez en aviser l’ACTRA immédiatement.
• Les artistes-interprètes adultes devraient avoir un minimum de 11hres de repos entre les jours (A1301 et A2602f), si cela n’est pas respecté et que vous craignez les effets de la fatigue pour vous ou d’autres, veuillez le signaler à la production et à l’ACTRA.
• Lire l’annexe 37, vous avez le droit de faire la demande auprès de la production pour:
  • un service de transport alternatif, si vous vous sentez trop fatigué pour conduire ou un lieu de repos ou une chambre d’hôtel,
• Demander des pauses -tels que prévues dans l’entente (A1302/A1303) et se rafraichir (boire/s’éclabousser avec de l’eau froide, respirer de l’air frais, aller dans un endroit bien éclairé, boire un café/thé, manger une barre protéinée…)
• Si une journée est prolongée, l’Annexe 37 prévoit que la Production doit fournir des boissons caféinées, de l’eau fraiche, des aliments protéinés et des aliments faciles à digérer.
• Manger sainement : prioriser la nourriture nutritive et facile à digérer (fruits, légumes, protéines maigres comme le poulet et les œufs, etc.) – éviter les aliments ayant une teneur en gras élevée.
• Garder une bonne forme physique, bien se reposer avant sa séance, éviter la consommation de drogue et d’alcool et planifier un transport si vous avez une longue journée de prévu ou si vous allez travailler/terminer lors des heures inhabituel (heures de nuit).

Si vous voyez une situation de fatigue avec un potentiel d’accident, il faut le signaler!

Ce mémo est en honneur de Jaclyn Linetsky et Vadim Schneider que nous n’oublierons jamais.